DOC DANY IST BEKANNT AUS:
"Know what sparks the light in you so that you, in your own way, can illuminate the world."
Oprah Winfrey
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MEIN ANGEBOT FÜR DICH
SOON
1-Tagesretreat
Mehrtagesretreat
Vortragsveranstaltungen
Das 8-Wochen-Selbstlernprogramm
'LESS STRESS, MORE ME'
MODUL 1
Stress lass nach!
Was ist Stress eigentlich?
Was macht er mit dir?
Und wie kann es gelingen, dass Stress dich zukünftig weniger stresst?
MODUL 2
Relax, Baby!
Wie ermöglichst du dir nachhaltige Entspannung?
Inklusive:
Mini-Entspannungseinheiten für deinen Alltag & Meditationseinheit
MODUL 3
I like to move it, move it!
Bewegung wirkt stresssenkend.
Nur, welche und wie viel Bewegung soll’s denn sein?
Außerdem: Tipps für die Optimierung deines Zeit- & Selbstmanagements
MODUL 4
Du bist,
WIE du isst.
Achtsamkeit, Genuss und Ernährung:
Es wird bunt und köstlich!
MODUL 5
I like me better, when I’m with you.
Die lieben Lieben:
Warum dein soziales Netz so wichtig für deine Gesundheit ist.
MODUL 6
Sag mal, wie redest du denn
mit DIR?
Weshalb du Sprache und Ausdruck
-auch in deinen Gedanken- mehr Beachtung schenken solltest.
MODUL 7
Time to heal!
‚Selbstheilung’ als essenzielle Körperfunktion und wie du sie unterstützen kannst.
Über naturheilkundliche Prinzipien und die Power der Positiven Psychologie.
MODUL 8
I’ll be there for you, when the rain starts to pour.
Was tun, wenn’s mal nicht so gut klappt mit der Achtsamkeit und Stressreduktion im Alltag?
Praktische Tipps zur ‚Rückfallprävention‘.
